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八大食品易致胃病,代孕妈妈食之小心

摘要:豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖,被肠道细菌发酵,能分解产生一些气体,进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。


    有些食品如巧克力、冰激凌、奶油土豆泥,生洋葱等这些受到代孕妈妈喜爱的佳品,实际上亦容易导致胃不爽或者胃病的症状,下面这几种食物代孕产子期间孕妈妈食之应引起注意:

    一是豆类,声名狼藉的豆类在引起消化不良方面主要在于,豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖,被肠道细菌发酵,能分解产生一些气体,进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。代孕妈妈如果患有严重消化性溃疡就要避免食用豆制品,由于豆制品中嘌呤含量高,有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品,以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。

    二是西兰花和卷心菜,西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者,不但富含大量维生素和膳食纤维,还有防癌、抗衰老的功效。然而由于其富含膳食纤维和多种营养素,这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量,从而易致肠胃内累积生成多余的气体。

    三是生洋葱,洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素,它们对健康大有裨益,比如保护心脏,然而这些也会引起肠胃不适,比如胀气、腹部绞痛等。如果通过烹饪是可以使引起肠胃不适的营养混合物不会起作用。

    四是巧克力,大量食用巧克力不但会带来多余的热量,凡遭受胃食管反流病折磨的人,都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是由于巧克力会引起下食道括约肌的放松,使得胃酸回流,刺激食道及咽部所引起的不适反应。

    五是柑橘汁,酸性饮料会够刺激食道,使感觉神经受到刺激,刺激的部位就会变得红肿。 代孕妈妈如果早晨起来喝下一大杯柑橘汁,就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水,那就更要引起注意,因为摄入过量的糖会造成腹泻。

    六是奶油土豆泥,土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品,被称为理想的减肥食品。然而在加有奶油或奶酪的土豆泥没有代孕妈妈想象中那么好。在美国,有3000~5000万乳糖不耐受的人,尚若代孕妈妈也是这样的情况,就不适合享用奶油土豆泥。这是由于土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪,会让你的胃感到非常难受。

    七是辛辣食品,如红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁,代孕妈妈吃过后会感到有种令人难受的心痛,并且增加胃的负担。即使代孕妈妈想加一些酸奶油使它变凉,仍然能获得同样的刺激。而且,加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。

    八是冰激凌,现在还没有一种快速的方法能知道代孕妈妈对乳糖耐不耐受,只有当代孕妈妈坐下来吃一大碗冰激凌后才会知道。如果此时腹胀、腹部绞痛、感到胀气时,这些身体的反应就是告诉你要远离这些富含乳制品的食物。像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食品如果食之过多,就会导致响肠胃不适,易致食物很难消化,从而损伤脾胃。虽然吃的时候美味爽口,然而后来却导致食欲下降,也会刺激脾胃,形成腹胀、腹痛的恶性循环。

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